Bahulu ekspres

Cara mudah kempiskan perut.

Saya terbaca blog hairul, seorang chef terkenal di alam maya. Dia berkongsi cara kempiskan perut instead of memakai bengkung. Saya pun cuba dan saya rasa ada logiknya cara dia tu. Biar saya kongsikan di sini.
1. Tegakkan tulang belakang anda tidak kira sama ada ketika sedang duduk atau pun berdiri.
2. Anda tidak perlu menahan nafas.
3. Cuba tekan perut anda dengan menggunakan otot perut itu sendiri. Dengan kata lain anda cuba kempiskan perut dan pinggang anda sambil bernafas seperti biasa.
4. Latih perut anda untuk melakukannya sepanjang masa dalam apa juga posisi badan anda.

Saya pun baru cuba. Tapi saya yakin akan ada kesan positif.
1. Proses ini takkan boleh dilakukan dengan badan yang longlai dan  tulang belakang yang tidak tegak. Jadi secara automatik anda akan sentiasa memiliki postur badan yang tegak, nampak kemas dan bersemangat.
2. Otot yang menekan perut itu sentiasa dilatih untuk 'bekerja' sepanjang masa. Jadi ia akan memerlukan tenaga dan akan membakar lemak disekitar perut dan otot tersebut.

Maka akhirnya bila sudah terbiasa anda tak akan membiarkan perut anda terlepas dan menggeleber. Saya pun tak sabar nak lihat hasilnya tak lama lagi.

Hari Anugerah Sk Marian Convent 2016

Hari ini si kembar Nur Nabilah dan Nur Najihah menerima anugerah.

Resipi donut yang lembut

Ini antara resipi yang pernah ku cuba dan aku suka hasilnya.

Survey washing machine

Sambal cicah mak tok

Resipi daripada emak angkat ibu di Felda Ulu Penggeli, Kluang.

Semuanya dipotong dan digoreng jadi macam kat bawah ni.

Bahan yg dah digoreng ini di blend bersama gula, garam dan belacan yg telah digoreng dengan minyak yg sedikit je. Dan air perahan limau kasturi

Blend pun takpayah boh air. Harapkan basahan air limau yang sedikit tu je. Saya pakai blend kering tu je sebab kuantitinya tak banyak. Dah siap blend nanti dia jadi camni ye.

Sepatutnya warna lebih kehijauan. Saya punya macam terlebih belacan je. Hehehe... Kalau u all buat kurangkan le belacannya ye.

Sesuai dicicah dengan ikan bakar dan ulaman.

Inshaallah sambal ini lambat basi dan tiada bau maung cili sebab semuanya telah di goreng terlebih dahulu.

Plan cuti 2016 anda

Mengilatkan tungku dapur kembali seperti baru

Sumber ni daripada Facebook. Saya insert sekali nama orang yang share.

Kek coklat kukus

Belon helium buatan sendiri

Amalan menyelesaikan hutang

Hidup tak bebas selagi berhutang. Hutang rumah, hutang kereta, pinjaman peribadi, pinjaman koperasi.. 

Mudah mudahan Allah limpahkan kita dengan rezeki sehingga dapat kita langsaikan semua hutang kita. Dan mati dengan aman.

Sweet bun

Adunan ini merupakan basic kepada semua jenis roti manis. Saya suka buat bulat2 gitu je. Sedap tau makan panas- panas.

Cucur Roti

Roti yang dah nak expired jangan dibuang. Modify.. modify..

Tiramisu step by step

Special ni.. budak budak mesti suka.